생리 일주일 전이에요! 확인해보니까 근육량이 줄은거 맞네요ㅠㅜ 좋은 조언 감사합니다 더 꾸준히 운동해봐야겠네요ㅎㅎㅎ

근육이 빠지면 체지방율이늘어요

혹시 변을 못보신거 아닙니까?? 제가 변비가 있는데 변을 안보면 항상 인바디에 체지방이 높고 변을보면 체지방이 2까지 차이가 낫어요

체지방율은 체중에서 지방의 비율을 얘기하는거예요. 체중 감량 비율에 비해 지방이 덜 빠지고 근육이 더 빠졌다면 비율적으로 체지방률이 높아졌을 수 있지요. 근육량ㆍ체지방량을 비교해 보세요. 체지방률 하나만으로는 알수 없으니....

운동시작한지 한주지났으면 좀더 지켜보는게 어떨까요? 혹시 약을드시는게 있다거나 먹는 시간이나 종류를 확인해보시는것도 좋을것같아요 ㅎㅎ

운동은 최소 3주는 꾸준하게 하시고 봐야합니다
식단조절 특히 중요하니 게시글들 참고하여 실천해보세요
화이팅~