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11자탄탄복근만들기/2주차

다신등급

한사람만사랑하기
  • 2016.12.07 11:03
  • 607
  • 5

11자탄탄복근만들기/2주차

시작 :82cm 1주차: 80cm 2주차 75cm
아침 김밥1줄 점심 바나나1개 삶은계란2개 항상 저녁에서 폭식을 하게되서 문제입니다만 운동은 1주일에 3,4일 합니다 근력운동30분 유산소30분 복근운동30분 복근운동은 크런치, 레그레이즈, 플랭크 합니다 얼마남지않은 날도 마저 화이팅입니다

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  • 입문
    한사람만사랑하기 2016.12.07 21:32

    다이어트의 노예 나한테서 떨어져 skunk10 강동희 넵~~~모두들 감사드려용~~~

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  • 입문
    아아아아아ㅇ악 2016.12.07 21:28

    힘내세요!

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  • 다신
    천마산 2016.12.07 18:54

    와~정말 많이 줄었네요.남은 기간도 힘내세요.^^

    답글
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  • 초보
    나한테서 떨어져 2016.12.07 16:45

    홧팅!!!마지막까지 힘내세요

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  • 지존
    다이어트의노예 2016.12.07 12:29

    허리 사이즈가 많이 줄었네요!! 부럽습니다~~

    답글
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