다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배란기때 체중요
치갱이
- 2016.12.07 13:04
- 963
- 2
배란기때 체중 다들 느시나요?
몸이 좀 무거운거같고 체중이 좀 늘어서요
다이어트 하기전에는 몰랐는데
하고 나니 1kg안쪽이라도
신경쓰이네요ㅠㅠ
오히려 생리기간에 더 잘빠지는거같아요
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배란기때 살이 찌더라구요. 생리전처럼 몸도 무겁고 찌뿌둥하고.. 배란기가 빨리 올 경우 황금기가 엄청 짧아집니다. 이런분은 생리중 식욕 관리를 잘 하셔야 이후에 그전 체중으로 또는 황금기때 살을 뺄수 있습니다. 저도 배란기때 땡기는 식욕과 체중때문에 스트레스 받는데 운동 열심히 해주고 최대한 고칼로리는 덜 섭취하려고 애 쓰는 방접밖에는 없어요. 각자 체질이 있어서.. ㅠㅠ 잘 이겨내세요.
네 호르몬 변화 때문에 1-2kg 정도의 변화는 있어요. 자연스러운거니까 너무 걱정하지 마세요. 저도 생리기간에는 아파서 오히려 안먹으니까 잘 빠지더라고요. 그리고 생리 후가 황금기니까 그 때 식단이랑 운동 빡세게 하면 잘 빠져요. 그러니까 지금은 너무 걱정하지 마세요.