다이어트 레시피
피자가 먹고싶을때!!!
이루자34-23-35
- 2016.12.07 18:23
- 2,375
- 27
재료_가지, 양파, 당근, 버섯, 아몬드, 토마토 그외 좋아하는 야채!
피자가 먹고싶을때 이렇게 드시면 좋아요💕
1. 토마토를 물에 데친 후 으깨줍니다.
2. 가지를 슬라이스 해주세요.
3. 버섯과 양파 당근을 잘게 썰어주세요.
4. 후라이팬을 달구고 기름을 두르지 않은 상태에서 버섯을 투척합니다.
5. 버섯에서 물이 나오면 양파와 당근을 넣고 익힙니다. 이때 버섯에서 나온물이 엄청 맛있어요!
6. 기름을 두르지 않는 후라이팬에 슬라이스해둔 가지를 올리고 그 위에 데쳐서 으깨놓은 토마토를 올려줍니다. 약 5분간 약한불에 놓아주세요.
7. 6번위에 볶은 야채들을 올려주세요.
8. 맛있게 드시면 됩니다:-D
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이거 한번 해먹어봐야겠넹 다이어트에 도움될듯 ㅎㅎ
오!!!! 정말 영양식이네요!!! 꼭 가지를 사와서 해봐야겠어요 !!
좋은 레시피 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 피자 넘 먹고싶었는데ㅠㅠ 집가서 바로 해먹어야겠어요♡♡
crunk-genius 네 치즈없이도 토마토와 양파만으로 피자맛이나요. 위에 슬라이스치즈 살짝 얹어 녹여드셔도 되요~ 다이어트할때 치즈로 지방섭취하기도 하니까요.
이햐.. 먹음직스러워요!
근데 치즈 없이도 괜찮나요?
해먹어야 겠어요
좋은 정보네요^^
레시피 너무 좋습니다 꼭 만들어보고싶어요!
생각도 못한 레시피에요ㅎㅎ 저두 도전!ㅋ
신기하네요 다이어트하는데 피자를 먹을 수 있다니
건강하고 맛있는 레시피인고 같아요!!