다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 한끼
나 사실 뚱뚱해
- 2016.12.07 19:51
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제가 최대한 빨리 살을 빼야해서 좀 제기준에서 힘들게 해야하는데 그래서 하루에 한끼만 먹을까 합니다. 간식은 아마 거의 안먹고요. 그래도 괜차노을까요? 먹는건 점심입니다.
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세끼 건강하게 챙겨드시고 적당히 운동하는게 가장 효과적인 다이어트 방법이지만 하루 한끼도 나쁜 방법은 아니에요. 폭식은 금물이고 하루에 한끼만 먹는 만큼 탄단지 골고루 들어간 식사 하셔야해요! 화이팅하세요 :D
하루 한끼만 먹고 폭식 안할 자신있다면 상관없지만 한끼만 먹다 두끼 먹거나 먹던양보다 오바해서 먹으면 금방 요요옵니다..3끼를 먹되 아침 저녁은 간단히 바나나 요플레..두부등을 먹고 점심을 한식위주로드시는걸 추천드려요 건강하게 잘빠집니다..
하루 한끼로 살 빼시면 유지기간에도 계속 한끼로 먹어야된다고 하던데 힘들지않을까요ㅠㅠ
전 그래서 양은 조금씩 세끼 맞춰서 먹고있어요!