다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 질문
Insf
- 2016.12.07 20:24
- 124
- 2
제가 한달동안 10키로를 빼려고 하는데요!
아침은 고구마1개먹거나 현미찹쌀밥 1/4먹고
점심은 평소대로 먹되 그 양의 1/2먹고
저녁은 단백질 쉐이크먹습니다
운동은 매일 만보이상걷고 실내 싸이클 한시간이상, 점핑(30분에 약 500칼로리 소모) 이렇게 합니다
가능 할까요?
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30키로를 그짧은 시일안에 빼시면 요요현상오고 다시 살 찌실수도 있어요ㅠㅠ..너무 급하신거 아니면 천천히 조금씩 빼시는게 어떠세요?
70일에 30키로면 뺄순있는데 풀만먹고 빼야 빠져요..