다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가동작 관련질문이요~
이루자34-23-35
- 2016.12.07 23:30
- 73
- 1
박쥐자세했을때는 상체가 척추가 펴진 상태에서 고관절을 접어서 잘 내려가는데 나비자세했을때는 고관절으 잘 안접히고 척추도 일자로 펴는게 어려워요. 왜그런걸까요? ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
박쥐자세는 다리안쪽과 뒤쪽 스트레칭이라서 고관절은 많이 안쓰임니다. 반면 나비자세는 고관절이 바깥쪽으로 외회전 되있는 상태이기때문에 스트레칭이 되고 있고요. 이때 척추를 일자로 피게되면 고관절 근육들이 더 늘어나기 때문에 타이트하신 분들은 고통을 느끼고요. 매일 차근차근 범위를 늘리시면 머지않아 될겁니다.