정체기 없애는법 알려드려요? 체중계를 없애세요 목표 정하셨으면 쭉~~밀고가세요 체중재봐야 좋을거 하나없더라구요 쭉 밀고가세요 저도 그러기로 했어요~

서하세빈맘 운동법 바꿀려니 제 체력이 벌써부터 걱정되지만 정체기 이녀석은 뽀사버릴려면 내일 개거품 물고 열심히 해야겠네요~ 반드시 극복하고 말겠어욧!!

HYEKYUNGCHO 아흑ㅠ 노력은 배신하지 않겠죠?ㅠ 내일 더 혹독하게 운동해봐야 겠네요!! 말씀 감사해요~!!!

운동법을바꿔보세요~
정체기때는~매일하던운동법말고~
다른운동하면효과있드라고여~^^

깜멍이 깜멍이님 말씀에 급 위로가 되네요!ㅠ 우리 화이팅해요!!!! 꼭 목표달성 해 보아요!!!

저도 한 2주넘게 정체기 진행중이에요ㅠㅠ오늘 드뎌 0.1달라졌네요 드디어 저울이 움직였어요 ㅠㅠ처음에는 스트레스 받았는데 그게 더 안좋을거같아 일단 체중계 멀리하고 저는 운동방법을 조금 바꿨어요 강도를 좀 더 높이던지 세트를 한세트 더하던지 해요 ㅠㅠ지금 잘하고 계시니 좀만 더 화이팅 해봐요!!

#크림치즈 적게 먹고 더 운동만이 답이네요ㅠ 내일 온몸을 부셔 버려야겠어요!!

저도 정체기 ㅠㅠ 그래도 몸은 내 노력을 기억한다. 이생각하나로 버티고 있어요. 정체기는 내 몸이 이 몸무게를 기억하는 시간이래요. 이 시기에 포기하고 다시 먹으면 이전에 기억하던 그 몸무게로 돌아갈겁니다. 정체기를 극복하면 이전보다 살이 덜 찌는 체질로 변화할겁니다 힘들어도 버팁시다 화이팅!!!!!!

정체기 진짜 길었는데 음식줄이거 운동늘리니 내려갔어요 칼로리 300정도줄였네요