다이어트 일기
28일 (음식 1012kcal, 운동 255kcal)
령스
- 2016.12.08 00:31
- 94
- 0
28일
남들과 비교하면 안되지만 ㅜㅜ
한달에 4kg 감량했는데
더이상 안빠질 뿐더러 유지도 쉽지 않네
- 음식
- 운동
1147/ 1613
255/ 269
성공
(452)
아침식사 : 337kcal (29.38%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) | 125kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 단감 (1회,100g) | 44kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
점심식사 : 397kcal (34.61%)
| 떡갈비 (1소접시,170g) | 354kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
오후 간식 : 135kcal (11.77%)
| 칡 (1회분,100g) | 135kcal |
저녁식사 : 278kcal (24.24%)
| 귤 (4개, 400g) | 156kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,36.5g) | 122kcal |
운동 : 255kcal
| 유술 (30분) | 255kcal |
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