다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 고구마는 얼마나섭취하는게 좋은가요?
스포끄
- 2016.12.08 01:00
- 264
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1일 1식하고 간식으로 요거트,아몬드브리즈,사과, 고구마,바나나를 먹는데 집에있는 고구마가 맛있다보니 약간많이먹는 편인데요...ㅜ고구마가 제 얼굴만해서 자른다음 쪄먹는거라 정확히제가 얼마나섭취하는지 잘모르겠어요...조각으로 3~4개먹는거같은데 고구마도 너무많이먹으면 안좋은가요?????ㅜ
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전 하루에2개먹어요!
저도 150-200먹어요
활동량 운동량에 따라 다르겠지만 전 1일 3식하는데 하루 200g은 넘기지 않으려고 신경써요~
저도 1식하고 있는데 저는 2개 먹어요 ~ 고구마 넘 맛잇죠? ㅠㅠ
고구마두 너무 많이 먹음 좋지않죠~ 예전에 고구마 크기가 주먹만한크기로 한개먹는게좋다 했어요