다이어트 일기
12월 07일 (음식 248kcal, 운동 576kcal)
일랑illang
- 2016.12.08 03:34
- 58
- 0
주스 클렌징... 힘들다
- 음식
- 운동
248/ 800
576/ 137
성공
(991)
아침식사 : 143kcal (57.66%)
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 딸기 (6.0개, 120g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 5kcal |
| 오미자차 (1/2잔, 200ml) | 44kcal |
오후 간식 : 44kcal (17.74%)
| 오미자차 (1잔, 200ml) | 44kcal |
저녁식사 : 61kcal (24.60%)
| 레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
| 샐러리 (1회, 20g) | 2kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 케일 (1회분, 80g) | 23kcal |
운동 : 576kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| [NTC] 360 Degree Stronger (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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