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아침에 운동할때 뭐먹고 운동하세요?

다신등급

유지어터되자
  • 2015.12.25 00:50
  • 156
  • 5

아침에 운동할때 뭐먹고 운동하세요?
아침에 헬스하는데 공복에 하면 되게 힘들더라구요
가능하면 먹고 바로 운동할수있는 음식 좀 추천해주세요~
사과 한개 괜찮나요?

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  • 정석
    포플린 2015.12.25 10:40

    전 공복에 운동하고 끝나고 두부나 계란 먹었어요

    답글
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  • 정석
    이화ecc 2015.12.25 08:45

    공복운동 하면 운동후 달걀 3개 바로흡입 물과함께
    전란1개랑 흰자2개 먹는데 완전 꿀맛나요

    답글
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  • 정석
    배규 2015.12.25 04:32

    아메리카노와 바나나! 카페인이 지구력을 향상시켜준대요! 다른 효과들도 있는데 검색해보시면 될듯!

    답글
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  • 정석
    목표50kgHM 2015.12.25 04:04

    사과랑 고구마 아니면 바나나 계란 같은거 먹어요

    답글
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  • 초보
    내나라대한민국 2015.12.25 01:45

    저는 두부하고 토마토.과일 .요플레랑 먹고서 해요!배부르게먹고 한 30분 소화하고 갑니다!

    답글
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