다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
비용최소한으로 식단짜기ㅜㅠ꼭부탁드려요..
설뽕마미
- 2016.12.08 17:10
- 133
- 2
요즘 가계가 힘들어서..ㅜㅠ 최소한의비용으로 다이어트식단을
짤수있을까요? 일주일치 미리사두고 먹을수있는 식단이면좋겠어요ㅜㅜ
낼부터 다이어트시작해보려하거든요...
꼭좀 부탁드립니다~ ㅜㅜ
평소 운동량은 애기랑노는거랑 가끔 애기랑 밖에나가서 간단한장보기같은건 30분에서 가끔은 2시간~3시간 정도 걷기도해요! 애기가 어린이집을 안가서
집에서 운동해야할것같구요.. 식단좀부탁드립니다ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트식이라는게 별다른 게 없어요. 백미밥보다는 현미밥을, 튀기거나 굽는것보단 삶는것을, 밀가루음식이나 나트륨 함량이 많은(짠) 음식은 자제하고, 평소 먹던 것의 반절정도만 먹는다. 물은 하루8잔(2L)는 채운다. 그런 생각으로 일반식 드시면 되는거에요.
아이 간식 챙기다가 조금씩 드시는것 있다면 자제하시고요.
현미밥(쌀값폭락이라 싸요)+계란+실곤약+바나나+상추+우유+고구마 생각보다 저렴하게 할수있어요