저도 스피닝 하는데 거의 매일 두타임 해요.한타임은 아쉬워서요. 땀많이 흘리시고 즐운동 하세요 .

저도40분좀더하면45분수업했어요~하면할수록늘긴하는데그럴수록확실히방심할수도있겠더라구요~더긴장해서무릎정말조심하셔야해요~

저 하던 곳은 gx룸 시계로 50분 수업에 앞뒤 5분씩 스트레칭이었어요. 근데 딱 맞춰서 끝나고 핸드폰 시계보면 45분..ㅠㅠ 실제로는 저도 40분정도 탔어요. 스피닝 이전의 운동량에 따라 다르겠지만 전 숨쉬기 운동만 했었어요. 전 한시간씩만 할때도 효과는 있었습니다~~ 대신 체력이 금방 늘어서 한시간으로 만족이 안됐지만요. 처음이니 무리하지 마세요! 윗님댓글처럼 한시간 더해도 되냐고 물어보셔용 안되는 곳도 있다더라구요

몰래 두타임씩 한더라구요👍👍👍
대단하시네요 무릎 조심조심 타세요

두타임 해도되냐고 물어봐요