다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요!!
말랐으면 좋겠다!
- 2016.12.08 21:37
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저는 초6입니다 근데 57kg이죠 하하..
지금 48kg까지 가고싶은데...의욕이 안생겨요!
지금 초등학생이라 아침은 바나나 1개,점심은 급식 저녁은 안먹거나 귤,바나나,연두부 중 골라먹어요
학생이다 보니 시간도 없고 운동하러 나가면 주변에 친구들이 많아서 쪽팔리고 합니다.2달안에 10kg빠지는 식단과 집에서 할수있는 운동좀요!제 인생의 첫번째 다이어트입니답!
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아직 어린 학생이라면 극단적인 식이조절, 과한 감량은 비추에요. 건강하게 3식 다 챙겨드시고, 살찌지 않을 생활습관을 몸에 배도록 하는 것부터 시작하세요. (통학길에 제일 빠른길을 이용하지 말고 다른 길을 사용해서 조금 더 걸어다니기, 계단 이용하기, 물 마시는 습관 들이기 등등)