다이어트 일기
12월 08일 (음식 1714kcal, 운동 308kcal)
Snaps
- 2016.12.08 22:09
- 47
- 0
4일째
- 음식
- 운동
1714/ 1957
308/ 326
성공
(225)
아침식사 : 248kcal (14.47%)
| 생과일쥬스 (1컵,200ml) | 53kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [이롬] 황성주의 1일1생식 (1포,30g) | 120kcal |
점심식사 : 1,001kcal (58.40%)
| 부대찌개 (1인분, 640g) | 1,001kcal |
저녁식사 : 465kcal (27.13%)
| 신타6 단백질보충제 (1회,47.2g) | 200kcal |
| [롯데칠성] 게토레이레몬맛 (2.0회분, 300ml) | 80kcal |
| 연두부 (1인분, 100g) | 45kcal |
| [오뚜기] 컵누들 똠양꿍 (1회분,44g) | 140kcal |
운동 : 308kcal
| 복싱 권투 (15분) | 180kcal |
| 크로스핏 (15분) | 128kcal |
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