다이어트 일기
12월 08일 (음식 1448kcal, 운동 340kcal)
kosunji
- 2016.12.08 22:14
- 57
- 0
^^
- 음식
- 운동
1448/ 1904
340/ 317
성공
(479)
아침식사 : 426kcal (29.42%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
점심식사 : 450kcal (31.08%)
| 참치찌개 (1대접, 110g) | 450kcal |
오후 간식 : 76kcal (5.25%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 설탕커피 (1/2컵, 102ml) | 21kcal |
저녁식사 : 496kcal (34.25%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
운동 : 340kcal
| 등 근력 (100분) | 100kcal |
| 스피닝 (40분) | 240kcal |
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