다이어트 일기
거의 하체만 운동중이에요
살아안뇽
- 2015.12.25 12:16
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이제 5일차입니다 몇번이나 시도하다가 제일 굵어질 2주차때만 되면 못하고 놓치고
상체와 하체가 너무 비교 될만큼 하체 비만 인이유를 알려고 오만 다이어트란 다이어트도 해보다 병원도가고
인바디 검사를 해봣지만 다 정상수치고 내장지방은 적고 부종수치가 높은.... 그래서 너무 많이도 적게도 운동을 하면안되서 헬스도 심하겐 못해서 집에서 조금씩
스쿼트 100개 와이드스쿼트 30개 누워서 엉덩이 힙업하는것 30개 스트레칭 30분씩 한답니다
그리고 꼭 마사지 기계로 풀어주고 있어요 꾸준히 열심히 해서 좋은후기를 가져올수 있도록 ...!
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#Lriel ㅠㅠ... 그렇죠... 친구가 2달동안 해서 하체만 뺏는데 지금은 스트레칭만하고있는데 정말 통통에서 워너비 다리가 되엇어요 !!!우리도 할수있을거에요 😊힘내세요
#공주나미 아 그렇군요 ㅠㅠ 인바디 검사 받으면 좀더 정확히 알수 있어요 무엇이 부족한지 무엇때문에 그런지 알수잇어요 ㅎㅎ
저도 하체비만이라..ㅠ 그래서 그런지는 모르겠어도 다른 운동보다 다리 운동이 더 힘들더라고요.. 그래도 열심히 해서 빼겠어요!!
저도 9월달부터 운동했는데 하체가 안빠지네요...... 하체만 집중적으로 많이했는데ㅠㅠ 저도 인바디검사받으러가봐애겠어요..!