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하체운동후 하체운동을 하면 근육이 펌핑이 된 상태에서 자극을 주는거라 효율이 더좋다 그랬어요~그래서 나눠서 하는게 좋다더라구요
그렇게 따로 하는게 좋다고 하더라구요
그래서 저도 상체 하체 하루씩 번갈아 가면서 하고있어요 ㅎㅎ