다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜죽기살기로하려구요 ㅠㅠ 의지 팍팍
뚝딱이를위해
- 2016.12.09 14:42
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지금 73kg인데요 ㅜㅜ 예전에 여기가입해서 63에서 50까지 한달만에 빼구 1년유지하다가 생활패턴이 너무 바뀌면서 요요가 심하게 와버려서요 .. 죽기살기로 이번달 30일까지 운동만해서 53만드려고 하는 데 가능할까요 .. 밥은 제가 원래 한끼이상 잘 먹진 않는데 그걸 새벽에 고칼로리로 먹어서 잘찌는 체질이기도하고 .. 하루종일 운동만하려구 계획은 짜두엇는데 가능 할까요 😢 ❗
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헉...다시 빼면 될꺼예요! 요요안오려면 한달에 2,3키로씩 빼야되요!!
한달도 안남은 이 시점에서 20키로를 감량하겠다는건가요??...무리라고 봅니다
그리고 행여나 감량성공하더라도 몸에 이상이 올거에요.
한달에 13키로 빼시고 유지하다가 무너지면 바로 요요와서 다이어트전보다 더 찌는걸 본인스스로 알고 계시잖아요.. 20키로 감량했다가 30키로 도로 찔수도 있어요
천천히 그리고 조금씩 꾸준히 감량하는게 건강하게 살빼는 방법이에요
그리고 하루 한끼 먹는데 고칼로리로 새벽에 드시니까 찌는거죠
스스로의 식단문제점도 인지하고 계시구 전에 다이어트로 어느정도 방법은 알고 계시는거같은데 무리하지마시고 조금씩 감량하는걸 목표로 하세요
진짜 그러다 건강에 이상오면 그땐 하고싶어도 다이어트 못해요 ...ㅠㅠ