님 원푸드 하셔도 돼요 단기 다이어트 하면 요요 온다? 이건 헛소리고요 요요 = 의지 부족 이라고 보면됨 10kg을빼든50kg을 빼든 모든 사람은 맛난걸 먹고싶어하지 누가 맛없는걸 먹고싶어함?? 자 결론은 모든 다이어트 에 끝은 요요 (의지부족) 이냐? 아니면 탄탄한 몸매유지(의지 만땅) 이냐 인겁니다 단기 다이어트.원푸드 하고 한3~5일 동안은 보식 을하세요 칼로리 낮은 현미밥.죽 같은걸로 급격하게 갑자기 칼로리만 안 올리면ㅇ됨

미용몸뮤게 많이 먹을때 어떤종류로 많이 드시는건지는 모르겠지만... 1000정도로 유지해서 드시면 좋을것 같아요

Jecky 근데 일주일에 반은 많이먹고 반은 1000칼로리먹어서요 ㅠㅠ 안빠지는거같아요

서서히 늘려야해요 200칼로리 먹던사람이 500칼로리를 먹어도 쪄요 200에 적응돼있거든요 몸이
일주일에 100칼로리씩 차근히 늘려야해요 몸이눈치못채게요

개인적으로 초절식은 비추에요. 특히나 원푸드로 하는 초절식은.... 몇일 버티다가 폭식터질 위험도 있고.. 건강한 식단으로 드시면서 운동 꾸준히 하시는게 몸에도 좋아요.