저도 약 복용받고 먹은지 일주일 정도 되가요. 저는 163에 50이었는데 급하게 47로 빼야되서 처방받게 됬어요. 저는 주스 클렌즈로 하고 있는데 약 효과가 잘 나타나서 아침에 약 먹고 주스 200ml 수영 1시간 플라잉 요가나 필라테스 1시간 홈트 1시간 이렇게 하고 저녁에는 다시 주스 200-400ml 마시고요. 지금 정확이 4일째인데 2키로 빠졌고요. 요요현상 알고 있습니다. 저는 그래서 목표체중 달성해도 주스 양을 늘리거나 고구마나 바나나같은 채소랑 과일을 추가해서 보식 개념으로 천천히 식사양 늘릴려고요.

식단은 다신분들 식단 참고하시면 좋을것 같아요. 지금 글쓴이분 식단은 500도 안될것 같은데 이러면 다이어트는 무슨 영양실조부터 올 것 같네요. 탈모나 생리불순, 무기력증도 올 수 있고요.
약도 너무나 초고도비만이라 병원에서 처방받은 것이 아니라면 안 하셨으면 좋을것 같네요.