드신 스트레스로 포기하시지 마시고ㅜㅜㅜ
내일부터 다시 처음처럼 하시면 될 거 같아요ㅜㅜ
저도 소식+운동하고 가끔 외식하고 다시 마음잡고 돌아가고 했더니 이제는 라면먹어도 별로 안올라가요! 저도 아직 뺄살 많아서 별로 조언할 입장이 아닌거 같기도 하지만ㅋㅋㅋㅋ 두끼 폭식 안한게 어디에요!!! 한끼정도는 2-3일 관리하시면 다시 빠지실거에요!! 너무 속상해하지마시고 다시 시작합시당ㅎㅎ!

와~다들 너무 조언잘해주셔서 좋네요❤

식단을갑자기줄이다보니 더식욕이폭발한것같습니다ㅠㅠ조금더늘리시는게어떨지..?

오늘 좀 늦게 주무셔야할거같아요. 운동까진 못하더라도 ...소화시킵시다ㅠㅠ..

먹고 4시간 후에 자면 괜찮다 들었어요 충분한 소화시간 가지셔야 그나마 괜찮을거같아요

저도... 방금 탕수육 먹었습니다....떡튀김과 함께요 ㅋㅋㅋㅋ 이미 먹은거 어쩔수없구 또 3~5일간 식단꼭지키면서 운동 열심히 해줘서 빼야죠^.^ 전 지금 옷입고 동네 파워워킹 하고 오려구여