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비포&애프터

20kg 감량했어용!

다신등급

얄블리

  • 2016.12.10 01:43
  • 11,274
  • 56

75kg-> 54kg
20kg 감량했어요! 52kg까지 감량했다가 다시 좀 쪘어요!
그래도아직까지 하비 탈출은 하지 못했네요ㅜ
먹을것도 엄청 좋아하고 움직이기 싫어하는 저도 해냈숩니다.
다이어트를 시작할때 제일 먼저 한게 과자랑 군것질을 끊었어요!괴롭더라구요...ㅜ 하지만 해야해요 그리고 저는 운동을 따로 하기보다는 자기전에 방에서 이어폰꽂고 정말 한시간동안 막춤을 췄어요ㅋㅋ 아니면 유투브에 유행하는 노래의 춤을 알려주는 영상을 보고 춤을 연습했어요! 그리고 한창 살뺄때는 매일매일 한시간반씩 운동했어요. 뛰었다가 경보했다가 왔다갔다하면서 1시간 뛰었구요 나머지 삼십분 동안은 팔발려 뛰기와 런지 등을 함께했어요. 저도 했으니 우리 다 할수 있어요! 우리 계속 함께 열심히 해봐요! 요즘 추워서 자꾸 먹을꺼 국물 있는 음식이 땡기네요 ..ㅜ 그래도 다시한번 힘내봐여!!!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

20kg 감량했어용!

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    얄블리 2016.12.10 01:51

    카스미소우 8개월정도 10kg빼고 유지했다가 6개월 유지하고 6개월동안 10kg 뺐습니당!

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    박씨부인 2016.12.16 11:22

    대단하시네요 ᆢ멋집니다

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    ★다이어트성공 2016.12.16 01:51

    부러워요~~~넘이뻐용

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  • 다신
    하면된다고 2016.12.15 14:40

    우와~~^^
    어런 사진 보면 자극이 와야하는데 부럽기만하고 노력하긴 싫으내용ㅜ
    나뿐놈에 눈과 머리ㅜ그리고 게으른 나의 몸~~ㅜ
    노력할게용 ㅊㅋㅊㅋ

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  • 초보
    꽃냔 2016.12.15 13:03

    고생많이 하셨어요 저두 그렇게 노력해봐야겠어요!

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    파랑파랑이 2016.12.14 21:51

    오오 부러워요!! 간식끊기가 정말 어렵네요 ㅜㅜ

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  • 정석
    Time리스ll 2016.12.14 12:29

    와...진짜진짜 많이 빼셧네용 부러워유... 저두빨리 빼고싶은...ㅠㅠ

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  • 초보
    KBH! 2016.12.13 23:32

    대단해요!!

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    ruhi 2016.12.13 15:29

    대단하신것같아요ㅠㅠ 기운받아가겠습니당!!

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  • 초보
    히리보 2016.12.13 00:04

    멋져용

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