식단좀봐주실분!
핑쿠돼야지
아침:귤1개 계란흰자2개점심:현미밥조금, 김치, 오뎅볶음 ,멸치, 말린새우(양념되있는것) (점심반찬이 거의 빨간색위주라 불안하네요)ㅠㅠ저녁:두유&귤1개 or 옥수수1개간식:하루견과사진은차마못찍었네요..ㅠ 물은 2리터정도마셔요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
참고할게요❤️
감사합니다 ㅎㅎ
아침에 황금사과추가하시고야채가좀더들어가믄 좋겠네요빨강이가 좀 많은듯^^
30일 야식끊기 1일차 성공!
살빼고 싶은 고3 배불리 신청합니다!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
참고할게요❤️
감사합니다 ㅎㅎ
아침에 황금사과추가하시고
야채가좀더들어가믄 좋겠네요
빨강이가 좀 많은듯^^