다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비있어요!!!!!!!!
jjyy0j
- 2016.12.10 08:04
- 131
- 3
저는 다이어트 1년하구 유지중인데요, 변비 아직 있어요 :(
전 할꺼 다 해봤거든요..
-고구마, 키워, 그릭요거트, 프룬, 야채 샐러드, 양배추, 올리브유, 현미 등등 다 먹어봤어요.
-변비 요가/스트레칭
-유산소 운동
-탄단지도 골고루 먹구..
생리도 한번 안했어요..
올리고당이 그렇게 좋다던데, 사실이에요?? 사실이면 당장 사로가야될듯..
답변 부탁드려요!!
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그리고허리위주운동하면 뭔가 많이도움되는것같아요
저도안심한변비였는데 그냥 속는셈 다이어트보조제로 소화활동도와주는거복용하니까 좋더라구여
키위랑 양배추 생수 전당량넣구 아침공복에 갈아마시니 화장실 잘가든데요 ㅎ ㅁ