운동관련
블랙네꼬
근력운동+유산소운동 다해서 1시간반정도 하는데요 요즘따라 근력운동만해도 넘 힘이 딸려요.오후에 근력운동하고 저녁먹고 유산소운동해도 괜찮을까요?운동효과가 많이 차이나나요?ㅠㅠ
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제가 다이어트, 운동...해보니까..자기 자신에게 맞는게 있는거 같아요...운동 시간대도..방법도...양도요~^^ 그렇게 바꿔보시고..그게 꾸준히 할수 있는거 같으면 운동을 꾸준히 안하는거보다 훨씬 나을거에요.본인에게 맞지않는건..꾸준히 하기 어렵잖아요.저같은 경우는...집에 들어오면 다시 잘 안나가기땜에..헬쓰장에 1번 가면...유산소, 근력운동 2시간이상 하고 오거든요ㅎㅎㅎ
매일 운동하고 있는데 힘들땐 쉬야겠네요.답변 감사합니다.
힘들면 근력만 해도 충분합니당이미 효과를 보는거에영몸이나 마음이 원하지 않는날엔푹 쉬세영잘 쉴수록 다음날 효과는 배가 됩니당운동 매일 할필요도 엄꾸용할때 바짝 무산소이후 유산소 힘닺는데로 하는기 훨 낫습니당
비밀 댓글 입니다.
연어초밥
정말 고민입니다.들어주세요ㅠㅠ
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제가 다이어트, 운동...해보니까..자기 자신에게 맞는게 있는거 같아요...
운동 시간대도..방법도...양도요~^^
그렇게 바꿔보시고..그게 꾸준히 할수 있는거 같으면 운동을 꾸준히 안하는거보다 훨씬 나을거에요.
본인에게 맞지않는건..꾸준히 하기 어렵잖아요.
저같은 경우는...집에 들어오면 다시 잘 안나가기땜에..헬쓰장에 1번 가면...유산소, 근력운동 2시간이상 하고 오거든요ㅎㅎㅎ
매일 운동하고 있는데 힘들땐 쉬야겠네요.
답변 감사합니다.
힘들면 근력만 해도 충분합니당
이미 효과를 보는거에영
몸이나 마음이 원하지 않는날엔
푹 쉬세영
잘 쉴수록 다음날 효과는 배가 됩니당
운동 매일 할필요도 엄꾸용
할때 바짝 무산소이후 유산소 힘닺는데로 하는기 훨 낫습니당
비밀 댓글 입니다.