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gm다이어트

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ckc0011
  • 2015.12.25 23:25
  • 223
  • 4

제가 gm다이어트를 하려고하는데 혹시 요요현상 오나요??ㅜㅜ그리고 보식식단은 어떻게 먹어야되는지좀 알려주세용ㅜㅜ

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  • 초보
    ckc0011 2015.12.26 02:10

    1년동안해보자그럼 1인1식으로 빼는것도 더 안전하고 괜찮은거같네용!!알려주셔서 감사해요!!

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  • 정석
    1년동안해보자 2015.12.26 02:07

    분명효과보신분도많지만 다신안하신다는분들도많더라구요
    전 1일1식해와서 공복잘참는데도 처음2일동안힘들더라구요ㅜ일단 힘이너무없고 짜증이나고어지럽고ㅜ
    4일째되니 머리털다뽑힐거같은느낌ㅜ
    글구 손톱껍질일어나더라구요 전 영양부족할때껍질일어나거든요ㅜ
    지엠보단
    점심1끼로 닭가슴살 고구마1개 야채듬뿍
    이식단이더잘빠지고 요요없네용~~~~
    하루에저정도먹고운동도1시간반정도도거뜬하네요!

    답글
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  • 초보
    ckc0011 2015.12.26 02:04

    1년동안해보자 아하..정보감사합니당!

    답글
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  • 정석
    1년동안해보자 2015.12.26 02:03

    보식안하면요요와요 빠진거고대로오네요ㅜ
    전그뒤로 하루한끼닭가슴살고구마야채만먹고있어요
    원래 현미밥식단1끼먹어도빠졌는데
    지엠한뒤론 찌더라구요ㅜㅜ보식이중요한듯

    답글
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