자유게시판
아침 공복운동
유지어터되자
- 2015.12.25 23:27
- 133
- 1
아침 공복운동 어떤거하시고 시간은 얼마나 운동하세요??
저녁에 운동하면 런닝 20분뛰고 근력운동 30분하고 런닝 1시간 뛰어도
가뿐하고 개운했는데
아침에는 앞에 똑같이 운동하고 마지막에 런닝 40분만 뛰고 내려왔어요
되게 지치더라고요...
공복에 이렇게 해도 되나요...?
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헉 아침에 빈속에 그렇게 무리하심 근손실와요. 20분만 열심히해도 괜찮다고합니다 공복엔요 :)