다이어트 일기
12월 10일 (음식 3129kcal, 운동 286kcal)
쎄뇨르킴
- 2016.12.10 22:23
- 123
- 0
- 음식
- 운동
3129.6/ 3009
286/ 501
실패
(335)
아침식사 : 396kcal (12.65%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
점심식사 : 503kcal (16.06%)
| 팥호빵 (1개,80g) | 198kcal |
| 야채호빵 (1개,80g) | 203kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
오후 간식 : 610kcal (19.49%)
| 반트와플 (1.5개, 120g) | 349kcal |
| [롯데리아] 와플(블루베리) (1개, 74g) | 261kcal |
저녁식사 : 1,621kcal (51.80%)
| 쇠고기살치살 (1회, 150g) | 567kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 122g) | 448kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1.5소접시, 90g) | 15kcal |
운동 : 286kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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