비포&애프터
58 -> 54 복근만들기중!
날씬이니
- 2016.12.10 22:35
- 1,794
- 13
운동을 안하니까ㅠ 더이상 달라지지않는 몸무게때문에.. 이제 운동 본격 시작했어요. 한달 좀 안됐는데 최종 목표는 48키로 입니다! 꼭 성공해서 돌아올게여 ㅋㅋ
⭐️복근운동: 레그레이즈 20회씩 10세트, 마일리사이러스 식스팩만들기 영상, 플랭크는 1분 30초씩 3세트 하고있어요.
⭐️운동: 빠르게 걷기 1시간, 사이러스 하체와 팔 영상,
허벅지 안쪽빼기 영상 (매일 하려고 노력중이에요ㅠ)
질문해주셔서 써놨는데, 아직 시작한지 얼마안돼서ㅠ 잘하지못하고있는데 관심가져주셔서 감사합니다. 겨울이라 춥고 귀찮지만 모두들 건강과 미용을 위해서 파이팅해여 ㅋ!👍👍
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라인이이쁘세요 저도 도전중인데 자극받고가요~!
라인이 보여요~~ 홧팅이요~~^^
오!대단하세요!
저도열심히노력해야겠군요!
오~~~11자라인이~멎져요^^
5948160 감사합니다ㅠ 비루한 몸이지만 조금씩 변해가는거 보는 즐거움이 있는것같아요. 파이팅해요 우리!
꾸르르록 위에다 써놨어요. 전문적이지않지만 조금이나마 도움됐음좋겠네요~^^
이쁘게 빠지시는거 같아요..^^ 저도 월요일부터 다시 해보려구용
대단하시네요ㅠㅠ운동 정보 좀 알려주세요!!
오 멋지네요
무슨운동하시나요??ㅠㅠ