다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 안내려갑니다 ㅠ
비더미라클
- 2016.12.10 23:21
- 283
- 7
162에 52키로 입니다
현재 주3회 요가하고 있구요
식단은 빡세게는 안하는 일반식으로
1200이하로 하고있습니다.
두달반~세달해서 5키로 빼는게 목표입니다
특히 허벅지살 팔뚝겨드랑이 등등 빼고싶습니다
어떤운동방식이 효과적일까요?
먹는거 너무 안먹어도 스트레스고 운동너무힘들어도
잘 안하게 되더군요 ㅠ ㅠ
식단하고 운동 도와주세요~
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식단은 그대로 하시고 근력운동만 키우시면 될거같은데요~ 지금도 다리 너무예쁘신데요 ㅎㅎ 요가와 필라테스 병행하시면 좋을거같아요. 필라테스가 요가보다 근력운동이 강하니까요~
엄청이쁘네요~~완전 날씬쟁이네요
다리 부럽네요ㅜ
두세달 해서 5키로 빼면 머합니까
또 찜니당
체중을 빼려면 걍 굶어용
다리 예쁘세요
다리 예뻐요
전지현 다리 같아요