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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게가 안내려갑니다 ㅠ

다신등급

비더미라클

  • 2016.12.10 23:21
  • 283
  • 7

162에 52키로 입니다
현재 주3회 요가하고 있구요
식단은 빡세게는 안하는 일반식으로
1200이하로 하고있습니다.

두달반~세달해서 5키로 빼는게 목표입니다
특히 허벅지살 팔뚝겨드랑이 등등 빼고싶습니다

어떤운동방식이 효과적일까요?
먹는거 너무 안먹어도 스트레스고 운동너무힘들어도
잘 안하게 되더군요 ㅠ ㅠ
식단하고 운동 도와주세요~

몸무게가 안내려갑니다 ㅠ

몸무게가 안내려갑니다 ㅠ

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  • 정석
    이루자34-23-35 2016.12.10 23:23

    식단은 그대로 하시고 근력운동만 키우시면 될거같은데요~ 지금도 다리 너무예쁘신데요 ㅎㅎ 요가와 필라테스 병행하시면 좋을거같아요. 필라테스가 요가보다 근력운동이 강하니까요~

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  • 다신
    흰둥이47 2016.12.11 06:36

    엄청이쁘네요~~완전 날씬쟁이네요

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  • 초보
    이플랫 2016.12.11 02:37

    다리 부럽네요ㅜ

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  • 초보
    씨가 2016.12.11 00:20

    두세달 해서 5키로 빼면 머합니까
    또 찜니당
    체중을 빼려면 걍 굶어용

    답글
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  • 초보
    주로아 2016.12.10 23:54

    다리 예쁘세요

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  • 입문
    sion03 2016.12.10 23:39

    다리 예뻐요

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.12.10 23:32

    전지현 다리 같아요

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