다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 영상 하루에 얼마나 해야하나요?
으챠으챠
- 2016.12.11 03:28
- 170
- 3
제가 레베카루이즈 운동을 하고있습니다
수영 1시간 하고 해서 그런지
20분만 따라해도 다리 부들거리고 힘들어요
제 고민은 다른 사람보다 적게하는데 힘들어서 더 늘릴 엄두가 안납니다ㅠㅠ
이대로 계속해도 될까요?
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수영하고 계시니 아직은 레베카루이즈 하나만으로도 충분해요!!! 다리가 후들거리실 정도면 운동 충분히 되신거라는😁😁😁 나중에 슬슬 어 할만 하다!라는 느낌이 들기 시작하면 하나 더 늘려주세요ㅎㅎ
원래 운동할 때는 자신에게 맞는 횟수/양으로 하시는 게 맞아요! 그러다가 조금씩 늘려가면 되는 거고요ㅇㅅㅇ 다이어트 힘내세요!!
천천히 늘려용!!!정체기 오면 운동 더해야하니 ㅠ