오늘의 아침식단&나만의 다이어트 팁!!
작은사과 반쪽 60g 31 칼로리
자색고구마 반개 100g 127 칼로리
계란 하나 50g 79 칼로리
롱블랙 커피 15 칼로리
크림치즈베이글 40g 130칼로리

총 382칼로리

월래 계획은 크림치즈베이글과 사과반쪽이였으나
베이글이 너무 맛이없어서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
좀 먹다가 버리고 고구마, 계란 먹었어요 ㅎㅎ
역시 베이글은 플레인과 블루베리가 짱인듯!!
식사조절하는 팁은 워낙에 많지만 저에게 가장 잘 맞는 방밥 중 하나는 맛있는것만 먹기예요 ㅎㅎ

보통 아까워서 맛이 별로 없어도 먹고 딸내미가 남긴 음식, 과일도 먹곤 했어요.
이게 나도 모르는 새에 자존감을 떨어뜨리더라고요.
특히 남긴 음식 아깝다고 먹다보니 내가 얼마나 먹었는지 알수도없고요.
다이어트 시작 후 맛보고 맛없으면 과감히 버려요. 맛없는거 먹기 싫어요 ㅠㅠ
다행히 제 입맛이 좀 싸구려라 ㅋㅋㅋ
자주 있는 일은 아니고요.
장을 볼때도 가격보단 질좋고 맛있는걸로 살려고해요. 그렇다고 식비가 아주 늘어난 것도 아니예요.
할인제품에 구애 안받으니 되려 식비가 줄었어요 ㅎ
전에는 좀 사재기 했던 타입이라 ^^;;
좀 더 신중히 고르고 버리기 싫으니 먹을만치만 소량으로 자주 사고요.

우리 맛있고 좋은 것만 먹고 다이어트해요!! ㅎㅎ