llllllv 그렇게 반응하실때 제가 항상 말하는 것이 있죠.
다이어트중 먹지 못할 음식은 없습니다. 오히려 음식을 너무 제한하셔도 정신건강에 나빠요.
먹고싶은 것 드셔도 됩니다. 다만, 야식보다는 해 떠있는 시간에 + 평소 먹던 반만 + 오늘 먹었으니 나중에 먹자- 하는 생각으로 절제하시면 되는겁니다.

저여러번해봤는데완전히끊게된게 그게나중에가면먹고억지로토하는거보다더치명적이래요..위에위액만남게되서위다버리고뇌에서혼란이와서 못먹은음식에대한집착이오히려더심해지면서폭식하게될확률이높대서끊었어요ㅜㅜ 얼릉더하시기전에딱끊으시길바래요!

네네 ~ ㅜㅜ 감사해요 하하

씹뱉, 먹토는 식이장애의 첫걸음입니다.. 윗분 말씀대로 적정량 드시고 그거 좀 먹는다고 살 안 쪄요

와 ! 좋은 말씀 감사합니다~!

아 ㅜㅜ 그렇구나 그럼 처음부터 입에 대면 안되겠네요 그져???

그렇게 하시면 내 몸이 "식이는 나쁜거구나"라고 인식한다고 해요. 좋지 않은 행동이라고..