비포&애프터
30일 아침먹기 후기
도연마미
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- 2016.12.11 18:45
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30년동안 아침을 먹은 적이 별로 없었다.
아침을 굶으니 점심식사전까지 배고프기 일쑤였고 점심에 폭식이 이어지며 악순환이 되었다.
다신을 통해 다이어트를 마음먹고 하나씩 도전했다.
그 첫번째가 30일 아침먹기!!
아침먹기라고 해서 탄수화물 덩어리인 쌀밥이 아니라
가벼운 쉐이크로 시작~!!
드디어 한달이 되었고, 나름 선전한 것 같다
허벅지안쪽이 붙었는데 떨어지기 시작했고
마구 흔들렸던 팔살도 이젠 덜 흔들린다
체중변화는 50.4kg에서 48.4kg 딱 2kg감량 되었다.
늦은 점심으로 2kg차이지만 오늘 아침에는 47.7kg을 찍었다.
시작이 반이라고 지금 다신을 통해 운동도 도전 하고 있다
하나하나씩 도전을 성공하면 내목표 몸무게 44kg에 도달하겠지?^^
다시 한번 아자아자!!
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아침소연 ju5093 화이팅하세요^-^
부러워요
화이팅입니다!
감사감사요 힘내서 더 열심히 할께요^^
네 지금도 날씬하세요 라인 다듬으면 넘 이쁠듯요~^^
마른편은 아니라서요^^
님도 하시면 꼭 되실껍니다^^
47부럽다ㅜ
어머 감사합니다~^^
근데 전 키가 작아서요~ 아직 멀었어요^^
지금도 날씬해요