다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
예비 고3 이제 다이어트 방법을 바꿔야할 것 같은데 조언 부탁드려요:)
내자신
- 2016.12.11 21:59
- 71
- 3
이제까진 식단 조절 시간 많이 내서 잘 해왔는데
이젠 시간을 많이 내면서까지 제대로 챙기지 못할꺼 같아서요...!
조언 부탁드려요:)
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넵 일단 영양소 고루 섭취하시고 탄수화물 좀 늘이셔야 공부하는데에 도움됩니다 그렇다고 막 도넛 빵 너뮤 먹진 마시고 과일위주로?
킁킁킁킁킁 하루중에 한끼만 일반식 했었는데 이젠 세끼 다 일반식으로 챙겨 먹을까요?
음..저도 고3생활했었는데요 일단 움직이지 못하지만 그래도 공부를 열심히하면 칼로리 소모는 꽤 있어요 생각보다.. 진짜있어요 그리고 밥먹는거 적게 먹을 생각말고 영양소 고루 과식 안한다 이렇게 생각하고 드시구요 하루에 30분씩은 걷기라도 하셔야 공부도 잘되고 건강에도 좋아요