나의 다짐
뷰티라인
1. 매일 새벽 5시20분에 일어나서 30분이상 런닝을 뛴다.2. 점심에 비타민.루테인 꼭 챙겨먹자.3. 점심에 팔 운동 30회 실시.4. 물은 하루에 2리터 마신다.5.저녁에 퇴근하자마자 세수한다.6.비타민D 꼭 챙겨먹는다.7.아침에.먹을 사과 1개. 달걀1개 꼭 챙긴다.8. 저녁 7시 이후에 물만 먹는다.9. 저녁식사 후에 바로 양치한다.10. 저녁 10시 이전에 잔다.
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