자유게시판
탄수화물 대처고민.
롱롱힝
- 2016.12.11 22:16
- 117
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안녕하세요 밀가루 끊기를 한달에 이주 하구 이틀에 한번 꼴로 조절하구 있습니다 제가 밀가루 킬러였거든여..요즘 삼일전부터 한번에 많은 양의 음식을 섭취한 이후에 공복 시간이 12시간 이후에 음식 섭취를 합니다.어떻게 보면 음식양은 줄은것 같은데 한번에 많이 먹게되는 습관을 줄이려하는데요 탄수화물 같은경우 어떻게 대처를 해야하나여??
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쓸2님 최근에 통밀빵 구입해서 먹어봤는데 맛있더라구요 자주 애용하겟습니다ㅎ
호밀빵 통밀빵 고구마 이런걸로 대체해봐요
노력해볼게여!! AOA 혜정
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