• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

목표량까지 감량

다신등급

목표-12
  • 2016.12.11 22:39
  • 72
  • 3

제 목표가 2달간 12키로 감량이 목표에요
현재 60키로..
독하게 맘먹었지만
가능할까요?
요요가 가장 걱정이에요 ㅠㅠ 요요...휴

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    Jecky 2016.12.12 00:00

    목표-12 나쁜 탄수화물(탄산음료의 당분, 과자나 빵, 라면의 정제밀가루등)은 절제하셔야 하지만 탄수화물을 아예 드시지 않는 것도 문제가 될 수 있어요. 건강한 탄수화물로 바꿔가시면 됩니다. 여태 흰 쌀밥을 드셨다면 현미밥으로 바꾼다거나, 밥에다 콩을 비롯한 잡곡류를 넣으시는것도 추천하고요.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    목표-12 2016.12.11 23:24

    식단을 줄일때 탄수화물을 아예 먹으면..안되는건가요??

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Jecky 2016.12.11 23:21

    갑자기 식단 500으로 줄여서 결과적으로 근육빠지고 기초대사량도 줄고 그런 불상사만 없다면 어느정도 감량후에도 조금쯤 요요걱정 덜 수 있을겁니다.
    건강한 식단+적절한 운동이면 결국 다이어트는 성공하실거에요.
    다이어트 시작할때 인바디 체크도 추천합니다~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 68일차 성공!

2016.12.11 조회수 : 27
다음글

30일 복근 만들기 22일차 성공!

2016.12.11 조회수 : 15
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 정은맘8kg목표 N
  4. 4 명지니맘 동등
  5. 5 퐁규 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기