다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜도와주세요
다이어트해제발
- 2016.12.12 00:39
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방학때 다이어트 후 개강하고나서 이상한습관이생겼어요
제가 기숙사에 사는데 운좋게 금요일공강이되서 목요일 저녁마다 집을갔어요 문제는 월요일부터 목요일 점심까지는 식단도 잘지키고 운동도 열심히하는데 그 뒤인 목요일 밤부터 일요일까지는 폭식에 운동도 안하고 4개월동안 제 스스로 몸을 망쳤어요...다이어트 강박은 더 심해지고 8월달 이후로는 생리도 안하네요... 저 어떻게해야하죠? 이런 제모습이 너무 싫어요 도와주세요제발...
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일단 생리가 돌아오는게 먼저니까 병원에 빨리 가보세요
다이어트에 대한 스트레스를 덜 받는 방법을 찾아보세요 새로운 취미를 만든다던가 신경을 다른데로 분산시켜서 스트레스를 줄이는데 먼저인것같습니다
폭식증은 배가 안고파도 먹는 증상이니까 배고플때마다 물을 드신다던지 그냥 잠을 잔다던지 다른 대체법을 마련하시는게 어떠세요
집에 먹을게 없으면 그나마 나을텐데요ㅠㅠ.. 아니면 집에안가는 방법도 있구요
장기간 무월경은 조기 폐경으로 이어질 수 있습니다. 꼭 병원 가보세요!
단호하게 도와드릴것이 없습니다 이미 의욕이 없어지신것 같습니다 이대로 의욕없이 살이 찌실것인지 아니면 피자.치킨.족발을 보고도 양상추와오이 닭가슴살을 드실지는 님의 의지에 달렸습니다 잘생각하시고 의지 충전하시길