비포&애프터
[11자탄탄복근챌린지] 4주차 비교사진
천마산
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- 2016.12.12 10:06
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![[11자탄탄복근챌린지] 4주차 비교사진](https://data.0app0.com/diet/Board/2544/wm_2543239_1482425633_1.jpg)
4주 끝내고 나니 남은 한주가 참 길게 느껴지네요.
이제 끝내고 싶은 간절함이 생기는데요.^^
제가 몸이 안 좋아서 더 그런가 봅니다.
겨울이라 건조해서 그런지 가려움증이 생겨서 병원 신세를 지고 있어요.감기 기운도 있고 어제는 설사까지~ㅜㅜ
다들 열심히 하시는데 변화 없는 사진을 올리려니 조금 죄송한 마음도 들고요. 몸무게는 좀 줄었는데 배꼽둘레는 그대로네요.
운동은 탄탄챌린지 운동영상 20개 2세트,
트위스트 크런치 20개 2세트,
토 터치 20개 2세트,
티파니 허리 운동 1세트 5일 진행했어요.
남은 한주 포기하지 않고 힘내볼게요.^^
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11자 복근챌린지가 18일에 종료됩니다. 꼭 최종후기까지 올려주세요 :)
오와 확실히 매일 하면 효과가 있네요!
준앤진 그런가요?희미하게 11자가 보이는것 같기는 한데 말이죠.준앤진님도 꾸준히 하시면 생기실거에요.^^
비키니마미 감사합니다.감기 조심하세요.^^
건강이 쵝오죠~
그런데 복근보여요~!! 멋지삼
나도 복근이란게 있을까 의문....ㅠㅠ
아고~빨리 쾌차하시길 바래요~^^