다이어트 식단
12.12 운동후 점심
비키니마미
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- 2016.12.12 12:44
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메뉴
고구마 100g
닭가슴살 100g
양배추 100g
딸기 5개
사과 4/1
오전운동후 단백질쉐이크 한잔마시고 맛난 점심 먹어요~^^
이번주도 힘차게 시작해봅시다~~!!♡
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최신순
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xcvgb90 운동후30분~1시간안에 마셔요~^^
운동전에 단백질쉐이크드시나용?
돼지빵빵 식간사이에 간식챙겨먹어요~^^
견과류나 과일 요거트종류로~~ㅋㅋ 간식까지 하루5끼정도니 배고플틈이 별로없네요~^^
Bts12 😄😊🤗
저렇게하면 나중에 배 안고프나여!
굿굿굿
♡짱지♡ 다행이네요~^^
저도 아직 비실거리긴하는데 저번주보다 낫네요..ㅋㅋㅋ
우리 빨리 나아서 완벽하게 컴백하자구요~^^♡
비키니마미 아직 정상은 아니지만 지난주보단 좋아요~~^--^♡
♡짱지♡ 오~짱지님 컴백?
몸은 어떠세요?? 건강한모습으로 돌아오신거죠? ~^^ 겁나 환영합니다~!!ㅋㅋ
린2da 그냥 집에있는재료로 맞춰서 먹는거?..ㅋㅋ 기본식단인것같아요^^