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저녁 식욕 억제 방법??

다신등급

gabih
  • 2016.12.12 15:54
  • 163
  • 3

저녁만되면 식욕이 폭발합니다.. 한 동안 야식을 계속 먹었네요. 식욕 억제 방법은 없을까요? ㅜ.ㅜ

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  • 정석
    다욧성공!!!! 2016.12.12 21:32

    나눠서 드세여~
    5시에 고구마
    6시에 계란
    7시에 샐러드
    8시에 두유
    이런식으로요~
    전 이렇게해서 성공했어요!

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  • 지존
    Jecky 2016.12.12 16:53

    삼시세끼 건강하게 포만감 있는 식단으로 먹으면 야식폭발 자주 안 터져요.

    답글
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  • 정석
    jineell 2016.12.12 15:59

    낮에 충분한 양을 드셨나요?

    답글
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60.4->55.9 나는 여전히 폭식 식이장애와 싸우는 중입니다.

2016.09.20 조회수 : 4,768
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