다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
작은 엉덩이도 힙업이 가능한가요 ㅠㅠ?
날씬한또자
- 2016.12.12 19:15
- 281
- 7
스쿼트 한지 되게 오래됐는데 ㅠㅠ거의 1년 다돼가요
하루에 80개정도하고 런지도 15개씩 3세트하고 브릿지도 하거든요... 덩키킥도하고 ㅜㅜ
요새는 갯수 더 늘려서 스쿼트 100개씩 하는데
전혀 힙업이 안돼요 ㅠㅠ 선천적으로 엉덩이가 진짜 작아요 ㅠㅜ
뭘 해야 힙업이 될까요 ㅠㅠ???
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이루자34-23-35 넵!! 감사합니다
운동을 하셔도 자극점없이 하시면 효과없어요. 하시면서 자극점을 찾아보세요
다리다리다리 넵 감사합니당 ^^ ㅎㅎ
날씬한또자 스쿼트도 어캐 힘을주냐에 따라 달라지나봐요 한번 보세요 추천해요
다리다리다리 제 글은 읽어보셨나요...?
은가은이 스쿼트 하는 동작을 동영상으로 보세요 힙업 하는방법 잘갈켜줘요
스쿼트요^^