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다이어트 일기

12월 12일 (음식 999kcal, 운동 302kcal)

다신등급

메이씨

  • 2016.12.12 22:24
  • 51
  • 0

집에가서 뭐 먹지 말구 자자💕

  • 음식
  • 운동

999/ 1614

302/ 269

성공
(648)

아침식사 : 173kcal (17.32%)
[BOBSNU] 서울대 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
잣 (10.0알, 0.17g) 10kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal

점심식사 : 607kcal (60.76%)
라볶이 (1/2인분, 150g) 208kcal
참치김밥 (1인분, 170g) 281kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 75g) 111kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal

저녁식사 : 219kcal (21.92%)
[청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩 (3.0개, 9g) 39kcal
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml) 180kcal

운동 : 302kcal
마이마운틴 (20분) 160kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (11분) 77kcal
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