다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체는 방법이 없는 건가요?
유닝닝닝
- 2016.12.12 23:21
- 164
- 5
살 빠져도 상체만 빠지는 것 같아요....
정말 의학의 기술 말고는 답이 없을까요?
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운동도 중요하지만 탄수화물을 끊어야 되요! 저는 운동 엄청 했는데도 별로 효과못봤는데 탄수화물 끊고 운동까지 했더니 효과있었어요. 스쿼트15개 3세트, 런지 15개 3세트 꾸준히 하시고 탄수화물 끊어보세요~
이루자34-23-35 와우... 3세트씩이면 무리없이 해볼수 있을거 같아요! 감사용💕
혹시 짜게 드시고 계시다면 염분을 줄여보세요 그럼 허벅지 사이즈 줄이는데는 도움이 되더라구요.☺
하지만 종아리는 ....😢😢😢
유산소와 더불어 하체근력운동과 스트레칭을 해 주시면 반드시 빠짐니다
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