무릎안좋을때
뚜루루뚭
무릎이 안좋아서 스쿼트 런지 버피테스트같은건 못하고 하늘자전거 플랭크 이소라 다이어트영상의 허리운동하고 엉덩이 운동, 박봄다리운동,하고 마지막으로 강하나 하체스트레칭 하는데요.. 무릎에 무리안가는선에서 집에서 할운동 더 없을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
브릿지요~
먹기위해서 운동하는거라서요ㅋㅋ 식단관리 안하고 막먹어서.. 저것도 좀 부족하다고 봐야죠
우와... 정말 대단하세요.. 이렇게 많은 운동을 다하시고요... 저도 다이어트 할려면 이렇게 많은 운동을 해야되겠죠...^^
수영도 하고싶긴한데..지금은 할 상황이 아니어서요ㅠㅠ
요가해도 몸매가 많이이뻐지나요? 집에서 운동할거라 요가를 하더라도 인터넷에서 영상보면서 해야할거같은데... 혹시 추천하는 동영상 있나요?
무릎에 무리가 안가는 운동이 수영이 좋은것 같아요
요가는 어떨까요 저도 무릎이 안좋아서 줄넘기하는 무릎에 무리가는운동은 그 놀이터푹신한곳에서 하거든요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
브릿지요~
먹기위해서 운동하는거라서요ㅋㅋ 식단관리 안하고 막먹어서.. 저것도 좀 부족하다고 봐야죠
우와... 정말 대단하세요.. 이렇게 많은 운동을 다하시고요... 저도 다이어트 할려면 이렇게 많은 운동을 해야되겠죠...^^
수영도 하고싶긴한데..지금은 할 상황이 아니어서요ㅠㅠ
요가해도 몸매가 많이이뻐지나요? 집에서 운동할거라 요가를 하더라도 인터넷에서 영상보면서 해야할거같은데... 혹시 추천하는 동영상 있나요?
무릎에 무리가 안가는 운동이 수영이 좋은것 같아요
요가는 어떨까요 저도 무릎이 안좋아서 줄넘기하는 무릎에 무리가는운동은 그 놀이터푹신한곳에서 하거든요