다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 마시기
NICEBODYBAAAAM
- 2016.12.13 15:08
- 79
- 3
점심을 안먹고 물로 어찌저찌 넘겨보려 하는데
공복이 해결되지 않네요..ㅠㅠ 어떻게 하죠ㅠㅠ
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움...물로 점심을 때우는 건안될꺼같아요 ㅜㅜㅜ흑흑 ㅜㅜㅜㅜ그렇게 반복되면 폭식하시게되고 더 요요가 올수밖에 없는 몸상태가 됩니다ㅜㅜㅜ배고픔이 계속되면 한번 음식물섭취하면 저정만 하려고 하거든요ㅜㅜㅜ절대 굶고 그런건 안되요 ㅜㅜㅜㅜ흑흑 ㅜㅜㅜㅜ견과류나 바나나 우유 등등 이라도 드셔야되요 ㅜㅜㅜ다이어투 식품도 치우치게 드시면 안되면 탄단지무비를 마춰서 드시는게 가장조아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ힘내세용❤️💕❤️😔
하다못해 아몬드라도 조금 드시는 건 어떨까 해요. 저도 공복이 채워지지 않아 그런 건과류나 과일이라도 하나 집어 먹는데, 소량만 먹어도 나름 배가 부르다는 느낌이 들기두 하더라구요!
가짜식욕과는 다르게 진짜식욕은 물배 채워도 안 가셔요. 건강한 간식 조금이라도 드시는거 추천합니다.